Cette pratique holistique qui travaille le souffle, le rythme, les postures dynamiques et statiques, le son, la relaxation et la méditation, transforme l'individu sur différents plans.
Je l'appelle aussi Terre Yoga car c'est une excellente méthode pour s'ancrer.
On parle de profondeur, c'est un outil puissant qui nous aide à faire face au stress, à sortir de la dépression et à trouver la cause de nos limitations pour les dépasser. On prend conscience de son corps et de sa respiration, ce qui nous ramène dans l'instant présent, car tout est là, surtout les moments de bonheur et on prend comme du recul pour avoir une vision plus large, nous permettant de mieux gérer les situations du quotidien que l'on croit si importantes. Le travail du corps nous donne une bonne énergie vitale, une ouverture vers les autres, une écoute plus profonde de soi et surtout une joie de vivre.
Une séance de Yoga dure environ 1h30, avec un échauffement, un travail sur la respiration, une partie tonique suivie d'une relaxation/méditation.
Si vous avez des questions, contactez moi, terreyoga@orange.fr
